天氣熱要補充水分，但市面上有許多種濾水器，該選哪一種？今天講解濾水機的種類及其差異、優缺點。
平均每人每天要喝1000~2000cc的水，有人多、有人少，喝太多水會造成腎臟負擔，太少則無法沖刷體內毒素。三不五時喝一些，會比一次喝很多來得好。常喝含糖飲料或咖啡需再額外補充水分。
家裡的水乾淨嗎？
自來水廠處理過的水是乾淨的，但途中管線老舊、破裂，細菌等雜質容易汙染水源；水塔放在頂樓，陽光直射造成青苔、小蟲孳生；水管材質常為鐵管，易有鐵鏽產生。
廉價濾水器 (纖維、活性碳)
纖維：用以過濾石頭、小蟲、苔蘚等較大的雜質，每隔幾個月就需更換一次。
活性碳：吸附化學溶劑，例如氯氣、農藥、化肥、工業汙染物。
氯氣可壓抑水中細菌生長，但人喝了可能破壞腸道好菌、黏膜，建議先過濾或放置24小時等其自然揮發。若直接煮沸自來水，甚至會產生致癌物質三氯甲烷。
#優點：可吸附許多化學物質。但須注意定期更換。
#缺點：對細菌無抑制功能，甚至會讓細菌孳生。
軟水機 (離子交換樹脂)
離子交換樹脂：利用離子交換的方式，將水中過多的鈣、鎂交換出來軟化硬水，甚至可稍微吸附一些重金屬 (汞、砷、鉛)。
#優點：使水質較可口，水龍頭、熱水爐等較不易有白色水垢，否則容易堵塞。
#缺點：還原離子交換樹脂需要用掉許多鈉，而鈉水會污染大地。
生飲水機 (丹頓陶瓷濾心、紫外線殺菌)
丹頓陶瓷濾心：孔徑小於細菌因此可擋住細菌，即可安心生飲。將陶瓷管刷洗乾淨即可重複使用，但非永久有效，約半年~一年需要更換。
紫外線殺菌：也是常見的生飲水裝備，利用紫外線消滅細菌。
逆滲透水機 (費電、費水)
使用活性碳等濾心將水稍微淨化後，利用滲透膜把水中礦物質完全濾掉，形成完全乾淨、什麼都沒有的純水。
#優點：水質乾淨、口感佳。洗腎病人可以使用，因用純水洗腎不會對腎臟產生負擔。
#缺點：不含礦物質。臨床發現喝純水的人有鈣鎂缺乏的現象，較易抽筋、緊張，甚至心悸、失眠。大自然不容易有完全的純水，常常含有其他成分。
