寒流、千年寒冬溫度頻頻創下新低；美國、中國為求經濟發展拒絕減碳活動，無法改變暖化現象；天氣極端的變化已經是無法彌補的事實，你我都是小老百姓，但我們可以為健康自力救濟，不要讓氣候影響到自己的生活。冷，對人的健康影響密切，怕冷的人新陳代謝低、血液循環差、代謝差。
寒流、千年寒冬溫度頻頻創下新低。
美國、中國為求經濟發展拒絕減碳活動，無法改變暖化現象，
天氣極端的變化已經是無法彌補的事實。
你我都是小老百姓，但我們可以為健康自力救濟，不要讓氣候影響到自己的生活；
冷，對人的健康影響密切
怕冷的人新陳代謝低、血液循環差、代謝差。
台灣人70%為寒性體質，所以民間流行冬季要進補
寒性體質，過敏、發炎、頭痛症狀，越到冬天越容易發作。
熱性體質不怕冷，冬天比較舒服，晚上可以不用蓋被子。
人體特性有寒、熱、虛、實
補藥補什麼？補虛、補寒，將身體機能調高，以應付今年的寒冬。
寒性體質喝補藥，湯一定要多喝；熱性體質喝補藥，湯少喝、多吃點肉。
寒底子的冬季進補方子：
四物湯-簡單方 (補氣，成本低)
黃耆3公克、當歸8公克、桂枝40公克、川芎9公克、白芍2公克、熟地4公克、紅棗4公克、肉桂5公克、枸杞子2公克
四物湯-濃郁方 (補血、補腰腎)
紅棗15公克、枸杞子10公克、杜仲12公克、黃耆15公克、當歸10公克、黨蔘17公克、川芎6公克、白芍12公克、熟地15公克、桂枝9公克
藥燉排骨
桂枝11公克、山藥18公克、肉桂26公克、枸杞子12公克、紅棗27公克、熟地19公克、當歸12公克、黃耆21公克、黨蔘26公克、川芎9公克
十全大補
黨參10公克、白朮15公克、茯苓10公克、熟地15公克、當歸10公克、川芎6公克、甘草5公克、白芍15公克、黃蓍10公克、肉桂2公克
加入苦茶油、雞蛋或肉類等含蛋白質、脂肪的食物，可溶解中藥中脂溶性物質，增加效果。
粉薑茶燜泡也有補體質的效果。陶瓷鍋、玻璃鍋煮中藥效果最好。
適當進補不虛胖；若身體虛，更容易從食物攝取熱量，反而易虛胖。
