上週三在台北捷運上有名20幾歲的年輕人，拿著刀見人就殺，4人死亡22人受傷。這起事件震驚了全台灣，也震驚了全世界…
兇手為何要殺人？
因為他沒勇氣自殺，必須要殺別人來讓法律來判他死刑，這是非常扭曲的人格、思考。
父母的期望過高
父母過高的期望，長期用責罵、否定的方式來教養，家庭環境優渥又習慣否定孩子，小孩的情緒無法正常調適過來，所以兇手從小立了要殺人的大志，造成他現在的反社會人格。只要是在青少年時期產生的精神疾病，像是精神分裂症、憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症、妄想症，會發現其實大部分都是由父母親所造成。
錯誤的管教方式
在中華文化的教育之下，其實仍有很多父母親相當權威，有些想法或觀念較不民主，硬是用自己的觀念來塑造下一代、用自己覺得對的方式教育下一代。若小孩的精神方面較脆弱，長期如此的管教方式，易產生精神疾病。
主情緒狀態分為低分、中分、高分
#低分：敵對、敵意、痛苦、生氣、憤恨、無同情心、未表露的憤恨、隱藏的敵意、焦慮、害怕、麻木、奉承、悲傷、自我貶低、無望、無助、無用的垂死狀態、死亡。
#中分：單調、無聊、滿足
#高分：對週遭事物有興趣、謙虛不自大、愉悅感、熱忱、寧靜
宗教的信仰
#彿教：透過修行把所有的負面情緒拋棄，不悲傷、不恐懼、不用敵對、不用痛苦，讓自己提升
#基督教：上帝的愛會幫助你釋放痛苦、恐懼、憤怒，會讓你充滿愛、希望、關懷、平靜、甚至對這個社會充滿了信心，對所有的事情恢復正面的看法。美好情緒等級的狀態，就是天堂的狀態。
快樂生活
其實人可以調整自己的情緒狀態。可以離開讓你不愉快的現場，去做會讓自己快樂的事情，提升自己、了解自己，就算在不同的情緒狀態，也可以調適得很好。
在不同人的眼中這個社會是不一樣的。周遭環境相同，但若把情緒等級從憤怒提高到滿足，甚至提高到愉悅時，會用不同的眼光看待同樣的社會。
