美國流感大流行，但疫苗已全數售盡，大家人心惶惶，究竟該如何預防呢？
90%美國境內疫情加劇，108人死亡
美國90%的地區正在爆發流感，只有兩個州沒有大流行：田納西與夏威夷州。
1.35億支疫苗售盡
目前疫苗幾乎已全部售盡，現在若想打可能已經沒有了。許多人感到很恐慌，其實不用擔心，疫苗有那麼神奇嗎？
疫苗？
施打疫苗的半年前，要用流感病毒來製作疫苗。但半年過去，病毒有無突變？感冒病毒有很多種，如何確定製作疫苗的病毒就是大流行的那種？此次美國流感，80%的病人感染的病毒叫做H3N2A，那麼另外的20%呢？民眾有知的權利，要曉得該疫苗保護的效果多強。沒有鼓勵一定要打，因為還有很多更好的方法。
為什麼會得流感？1977年美國小兒科雜誌實驗
在托兒所噴灑肺炎鏈球菌，使小朋友感冒或得肺炎。但不論劑量如何，總是只有30%的小朋友有被鏈球菌感染，也只有其中的25%出現症狀。假設100個人被噴灑病菌，只有大約7~8人出現症狀，與現代流感的比例差不多。所以，真的是病毒讓我們得到流行性感冒的嗎？
病毒不一定是主兇，主兇是「免疫力不好」。
進一步研究發現，有症狀的小孩壓力較大或是營養不良。如此將造成免疫力低落、易感冒。
有時健康的小朋友會因疫苗而出現感冒症狀，若此時又受到真正病毒的攻擊，反而是最容易受到傷害的族群，此時最好待在家裡等身體復原。
提高免疫力才是最好的預防方法：營養、睡眠、壓力
常吃甜食、油炸物者容易感冒，應多吃蔬菜水果，因其中含有大量的維生素C與生物類黃酮，能對抗感冒。若飲食不足，可額外補充高品質的維生素、礦物質，能協助生化反應運作，身體各功能變好，抵抗力與體力皆增加，較不易感冒。
越忙碌，越要吃好、睡好。
越忙，身體越容易生病。吃好：吃真正高營養的食物，使身體營養充沛；睡好：睡眠的量要充足、時間要對。吃好、睡好，釋放壓力，較不易感冒。
維生素C、紫錐花
有些人身體較弱，即使吃好、睡好，若遇到較強的病毒，仍有可能感冒。此時可使用天然草藥紫錐花 (Echinacea)，為提升免疫力非常重要的草藥。可於流感早期尚未發高燒時使用，預防效果很好。
#注意：紫錐花偏熱性，因此對熱性、溫病 (嚴重發燒的感冒) 效果較差，此時可改用中藥裡的銀翹散，為涼性中藥，退燒效果較好。
注意睡眠、壓力、營養 (包括維他命C、綜合維他命、天然草藥紫錐花)，都有做到的話，冬天就能過得很安全了。
