vow99健康之音

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Sunday 21st of January 2018

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dreamstimefree_1111212.jpg新書《健康,不是數字說了算》已於六月底發行,本集說明第一章的基本觀念。

 

dreamstimefree_234405.jpg睡眠皇帝大,但很多人有失眠的問題。一般人常用安眠藥助眠,但它卻會使人上癮、甚至傷害大腦。有什麼天然方法能協助入睡?

 

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最近氣溫驟降,陸續有人猝死或腦中風。該如何保護心、腦血管,安全的度過寒冬?

 

 

 

logo-200.gif去年12月10日的健康之音主題是睡眠皇帝大頗受歡迎,但那一集沒有錄音很多人想重聽卻沒辦法。因此我們將就這個主題重講一次,敬請收聽。如果要有完整概念,也請回去聽睡眠皇帝大上集(12/4)與下集(12/24)

要得到內分泌系統的支持以不熬夜、高品質睡眠、不用咖啡因或刺激性藥物,服用花旗蔘、甘草、維生素B群,改善內分泌系統問題。

logo-200.gif胃食道逆流是食道括約肌鬆弛,胃酸從胃中逆流至食道侵蝕食道管壁細胞,交感神經長期亢奮會腎上腺賀爾蒙衰竭,造成括約肌鬆弛

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