vow99健康之音

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Sunday 21st of January 2018

logo-200.gif一般保養品都是塗抹在皮膚最上層,但皮膚抗老化實際上是在皮下組織與真皮部分。而市面上的護膚保養品有效嗎?淺層短效 (保濕、滋潤、去角質、美白) 與深層長效 (細胞抗老化)。

 

 

 

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人約有1/3的時間都在睡覺,為什麼要每天睡覺呢?對很多東方人來說,睡覺是一件沒有意義的事,應該把睡覺的時間花費在其他事物上。 

 

logo-200.gif白天與晚上身體的運作與賀爾蒙分泌不一樣,適合做的事也不同。千萬不要在凌晨做需要頭腦思考或是耗費體力的事情。白天用大腦皮質在做事,一切公事公辦,相當理性;到了夜晚...

logo-200.gif美國成年人25%有近視。台灣呢?根據台大醫院眼科1995年調查,台灣國小生21%近視,國中生56%,高中生83%,大學生90%。截至1993年,台灣近視人口已連續七年世界第一。

logo-200.gif硫辛酸分為兩種R式、S式,R式的硫辛酸才有生物活性人體才會使用。自然界的硫辛酸是R式,S式是人工製造。所以如果你吃到S式的硫辛酸,輕者無用,重者抑制R型式的硫辛酸,身體對胰島素...

logo-200.gif復胖是很平常且無法避免的,到底該怎麼辦?我都覺得這問題很簡單,書上都有寫,但很多人還是不了解,常常犯很多錯誤,減肥的復胖,其實可以避免,不復胖有一個秘訣,今天主要重點講不復胖,減肥也稍微講一些。

logo-200.gif去年12月10日的健康之音主題是睡眠皇帝大頗受歡迎,但那一集沒有錄音很多人想重聽卻沒辦法。因此我們將就這個主題重講一次,敬請收聽。如果要有完整概念,也請回去聽睡眠皇帝大上集(12/4)與下集(12/24)

logo-200.gif「決定健康的三個要素」(three determinants of health),就是先天(inborn)、後天 (Environment)、干擾 (Disturbance)。一個人要健康,有先天、後天、和額外的干擾,這三項因素決定...

logo-200.gif睡眠真的非常重要,免疫力、腸胃道、心臟病、腦中風都跟睡眠有關

logo-200.gif吃飯皇帝還是睡眠皇帝大?人可以一週不吃飯,卻不可以一星期不睡覺。睡眠不足、壓力過大,就會引起過敏症狀...

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