vow99健康之音

420 Evaluations
Wednesday 18th of October 2017

160312 一天該吃幾餐?

Rate this item
(2 votes)

fu.jpg

 你有想過一天到底該吃幾餐嗎?

 

  

 

一天該吃三餐嗎?該不該吃零食或點心?

有專家說想減肥或控制血糖,就應該少量多餐,對不對?

有人一天只吃一餐,可以嗎?

 

三餐要定時定量嗎?

小孩在發育,該多吃幾餐,是不是?

鍛鍊肌肉的人,一天要吃五到七餐嗎?

 

大多數人一天吃三餐。但餐與餐之間,肚子如果餓了,該不該吃點心或補一餐?

首先,我要告訴大家,一般人正常的食量與體能活動,一天三餐已足夠,但若會餐間肚子餓,首先要分辨這是正常還是病態。

 

 

blog comments powered by Disqus

Advertisement

如何收聽

怎麼Call In
APPLE Android



關於健康之音 │ 節目表 │ 聯絡我們 │ 會員中心 │ 常見問題


核心是 Joomla!. Designed by: joomla templates php hosting space Valid XHTML and CSS.