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Thursday 18th of January 2018

150606 運動可以減肥嗎?

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不是靠運動燃燒卡路里

 

 

 

  

 

(慢跑20分鐘=一塊餅乾)(越野10小時=一顆大漢堡)(原始人吃得少、活動量大)

 

 

 

提高肌肉的胰島素敏感性

 

舒緩壓力,降低食慾

 

加速檸檬酸循環,使葡萄糖不會合成脂肪

 

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