vow99健康之音

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Sunday 04th of December 2016

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160924 如何在換季時不感冒

160924 如何在換季時不感冒

現在過了中秋,很多人開始感冒。是傷風感冒,不是流感。人最易在換季時傷風感冒,為什麼?

23 十 2016

161001 需要VS想要

161001 需要VS想要

「想要」的英文是want, 「需要」的英文need,你能區分兩者之間的差別嗎?

20 十 2016

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排毒餐的省思

排毒餐的省思

排毒餐的特色是大量澱粉與蔬果,嚴重缺乏魚、肉、蛋、豆等蛋白質食物,以及嚴重缺乏油脂。不容否認,排毒餐因為含有大量的新鮮蔬菜五穀,使得維生素、礦物質、特定植物營養素、纖維質的攝取量大幅提高,對於平時大魚大肉的人來說,可以發揮快速平衡的效果,但是長期如此,卻會造成營養失衡。 排毒餐最大的問題,首先就是食物比例失衡。排毒餐的食物比例,並不適合每一個人。陳俊旭博士說:“每個人代謝澱粉、蛋白質和脂肪的傾向是不同的,它受到基因的遺傳,也受到運動量的影響。”

30 六 2011

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